Cada mañana al despertarte, tus tejidos corporales se encuentran en cierta
medida deshidratados y es por ello que requieren de la ingesta de líquidos como
agua o zumo para hidratar y rejuvenecer las células, al tiempo que eliminas las
toxinas. Un vaso o una taza de agua tibia con limón y en ayunas no sólo ayuda a
quitar la sed con mayor rapidez que cualquier otra bebida, sino que además
contiene numerosas vitaminas y minerales sumamente beneficiosos para tu
organismo.
Este cítrico, que se halla tan presente en nuestra vida cotidiana, posee
unas magníficas propiedades inmunológicas a la hora de combatir infecciones y
prevenir resfriados o catarros, pero es que además el zumo de limón ayuda a
perder peso, gracias a sus propiedades depurativas y a la fibra pectina que
contienen.
¿Cómo preparar una taza o vaso de agua tibia con limón?
Lo primero de todo sería aconsejable utilizar agua de manantial, en lugar
de la que sale por el grifo de tu casa. A continuación, debes calentarla
durante unos pocos minutos hasta que esté tibia, sin llegar a hervir. Exprime
en cada vaso o taza medio limón y no le añadas nunca azúcar. Bébelo a primera
hora de la mañana y en ayunas. En verano, si prefieres puedes preparar la
limonada de la misma manera, pero utilizando agua natural o fría. Eso sí, debes
tener en cuenta que tu cuerpo tardará mayor tiempo en metabolizarla.
Beneficios de beber agua tibia con limón
- Ayuda a la digestión
El zumo de limón ayuda a la digestión y elimina las toxinas de tu
organismo. Sus propiedades digestivas contribuyen a calmar los síntomas
producidos por la indigestión, como la acidez o el ardor de estómago, los gases
o las náuseas. El limón ayuda a neutralizar esos molestos síntomas.
- Estimula tu sistema inmunitario
La vitamina C que poseen los limones contribuye a tener un sistema inmunológico
más fuerte. Por otra parte, el jugo contiene el ácido ascórbico, cuyas
propiedades antinflamatorias y saponinas, ayudan a prevenir los refriados y la
gripe, además de ser un gran aliado frente a las bacterias.
- Ayuda a perder peso
Una de las propiedades más beneficiosas del agua tibia con limón, siempre
que sea bebida en ayunas. Los limones son ricos en fibra pectina y eso
significa una dieta más alcalina, favoreciendo la producción de una molécula
que ayuda a quemar la grasa de tu cuerpo a mayor velocidad.
- Limpia tu piel
Tanto la vitamina C como otros antioxidantes que alberga esta fruta de
color amarillo, contribuyen a minimizar la aparición de arrugas y manchas.
Bebiendo a diario limonada tibia lograrás tener una piel sana y radiante,
debido a las propiedades alcalinas que actúan contra las bacterias causantes
del acné. La vitamina C contenida en este cítrico rejuvenece la piel y la
vuelve más tersa.
- Proporciona energía
La energía que acumulan las personas procede de los átomos y moléculas
contenidas en los alimentos. El limón es uno de los alimentos con mayor carga
de iones negativos lo que deriva en una fuente enorme de energía para tu
organismo. Por otra parte, si estás atravesando una época difícil y tienes
síntomas de estrés o ansiedad, un poco de agua con limón contribuirá a mejorar
tu sistema nervioso.
- Depura tu cuerpo
El agua tibia con limón es un estupendo diurético, capaz de eliminar altos
niveles de toxinas de tu cuerpo, debido al ácido cítrico que se halla en los
limones. Tomar jugo de limón estimula las ganas de orinar y, por tanto, se liberan
toxinas a un ritmo mayor.
- Aliento más fresco
Además de un aliento más fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor
dental y la gingivitis. Ten en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el
esmalte dental, por lo que lo mejor es recomendable cepillarse los dientes
antes de beber el zumo de limón con agua o bien esperar un tiempo prudencial
hasta el cepillado si decides tomarlo nada más levantarte de la cama.
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