Bionative: ¿Qué es y para qué sirve la Maca?

La maca es una raíz peruana utilizada hace miles de años para mejorar los niveles de energía, ayuda a balancear el sistema hormonal y se considera como “súper alimento” (superfood) para las mujeres que sufren de SPM (Síndrome premenstrual) o para mujeres en la menopausia. También se conoce como el “Viagra natural” ya que contiene cualidades afrodisiacas que mejoran la libido.

¿Qué beneficios tiene consumir maca?

· Aumenta la fertilidad.

· Alivia la fatiga crónica y la fibromialgia.

· Fortalece el cabello.

· Regula los ciclos menstruales.

· Aumenta el rendimiento muscular.

· Refuerza el sistema inmune.

· Equilibra el colesterol.

· Mejora algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres.

· Mejora la actividad mental.

· Favorece la salud de la piel.

· Equilibra la función de la glándula tiroides.

· Disminuye los dolores de la menstruación.

Propiedades de la maca

El valor nutricional de la maca es muy alto. Entre otros, es rico en minerales, contiene ácidos grasos, carbohidratos y proteínas.
La maca engloba:

· Alcaloides: Estimula las hormonas reguladoras del sistema reproductor que se encuentran en el cerebro.

· Almidón: En la maca, el almidón contiene calcio y hierro, influenciando positivamente en la salud del consumidor.

· Calcio: Indispensable en la formación de los dientes, huesos, en la circulación sanguínea, funcionamiento del corazón y nervios.

· Carbohidratos: Son la principal fuente de energía.

· Cobre: Es muy importante porque absorbe el hierro a nivel del tubo digestivo. La falta de cobre hace que disminuyan una gran cantidad de enzimas necesarias para el organismo.

· Fibra: Ayuda al organismo a eliminar los residuos alimenticios que no se aprovechan.

· Fósforo: Ayuda a las funciones estructurales que afectan el esqueleto y los tejidos blandos, además las funciones reguladoras de los estímulos químicos y eléctricos.

· Fructosa: Azúcar utilizado por el plasma seminal para la producción de espermatozoides.

· Hierro: Ayuda en la elaboración de la hemoglobina para evitar las anemias causadas por su deficiencia.

· Macro nutrientes: Vitaminas y minerales que actúan como coadyuvante alimenticio.

· Micronutrientes y oligoelementos: En la planta existen muchos minerales en una cantidad pequeña que juntos ayudan a la producción de anticuerpos.

· Magnesio: La deficiencia de este elemento en el organismo es bastante difícil, si esta deficiencia existiera puede dar lugar a diarreas, e incluso, si la deficiencia es mayor, puede llevar a la perdida de la susceptibilidad en el estímulo visual mecánico y acústico.

· Potasio: Participa en la regulación del equilibrio ácido básico, sólo que su actividad es desempeñada en el interior de las células.

· Silicio: Ayuda especialmente a los tejidos conectivos.

· Sodio: Junto con el potasio favorece al descenso de la presión arterial.

· Taninos: Se utilizan internamente como coadyuvante en el tratamiento de la diarrea.

¿Quién la puede tomar?

· Las personas que dediquen al deporte.

· Las personas que quieren aumentar su rendimiento intelectual.

· Las mujeres con ciclos menstruales irregulares.

· Quienes sufren fatiga crónica.

· Las personas que padecen hiper o hipotiroidismo.

· Quienes sufren agotamiento físico o mental.

¿Cómo la puedo consumir?